每經AI快訊，據8月9日發(fā)表在《歐洲預防心臟病學雜志》上的研究，一個國際研究團隊發(fā)現，每天僅需走2337步就可降低心臟和血管疾病的死亡風險，每天走3967步可降低所有疾病帶來的死亡風險?？茖W家匯集了17項相關研究，分析了226889人的數據發(fā)現，走得越多，對健康的好處就越大。每天多走500步，心血管疾病的死亡風險降低7%。每天多走1000步，所有疾病的死亡風險都降低15%。研究發(fā)現，即使人們每天步行多達2萬步，對健康的好處仍持續(xù)增加，還沒有發(fā)現上限。同時有強有力的證據表明，久坐的生活方式可能會導致心血管疾病的增加和壽命的縮短。 (科技日報)