截至11月30日17時(shí)，京津冀及周邊地區(qū)空氣重度及以上污染的城市數(shù)量增加到37個(gè)。

這是爆表的節(jié)奏：

北京市11月30日下午13時(shí)—17時(shí)，有7個(gè)監(jiān)測(cè)子站PM2.5小時(shí)濃度大于500微克/立方米（就是俗稱的“爆表”），南部地區(qū)部分監(jiān)測(cè)點(diǎn)甚至出現(xiàn)大于900微克/立方米的極端峰值濃度。

環(huán)保部說了，這是“今年以來最嚴(yán)重的污染過程”。

大霧霾是咋形成的？國(guó)環(huán)境科學(xué)院副院長(zhǎng)柴發(fā)合、北京市環(huán)保監(jiān)測(cè)中心主任張大偉等專家給出了解釋。

這輪嚴(yán)重霧霾污染是在華北地區(qū)大范圍持續(xù)性重污染背景下發(fā)生的。京津冀和山東、山西、河南等地污染嚴(yán)重，污染物在區(qū)域內(nèi)積累、滯留，并隨風(fēng)場(chǎng)變化互相傳輸影響，污染過程形成迅速，具有明顯的復(fù)合型污染特征，專家說找到了這次霧霾“元兇”：燃煤和工業(yè)排放——入冬以來燃煤供暖和工業(yè)排放造成污染物排放量迅速增加。北京市從ＰＭ２．５的成分監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)看，重污染期間，與燃煤污染排放關(guān)系較為密切的有機(jī)物、硫酸鹽、氯離子、黑炭等濃度增長(zhǎng)曲線基本完全同步，相關(guān)系數(shù)在０．９５以上，說明區(qū)域燃煤污染影響。

極端不利的氣象擴(kuò)散條件——降雪后地面氣溫下降，冰雪融化使?jié)穸冗M(jìn)一步增加，導(dǎo)致逆溫效應(yīng)，各類污染物難以擴(kuò)散，在空氣中持續(xù)積累。

機(jī)動(dòng)車貢獻(xiàn)大——監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)分析表明，北京市機(jī)動(dòng)車和燃煤等低矮面源排放貢獻(xiàn)較大。

根據(jù)預(yù)報(bào)，12月1日晚上11點(diǎn)前后空氣質(zhì)量將明顯轉(zhuǎn)好，預(yù)計(jì)２日空氣質(zhì)量將實(shí)現(xiàn)“二級(jí)良”。

專家告訴你重度霧霾天氣自我防護(hù)6大招

少外出——盡量減少暴露在室外的時(shí)間，降低室外活動(dòng)強(qiáng)度。特別是患有心腦血管等慢性病的人，更應(yīng)在霧霾天減少室外活動(dòng)。因?yàn)榇藭r(shí)容易因缺氧而誘發(fā)心肌梗塞、心絞痛等病。當(dāng)出現(xiàn)中、重度霧霾天氣時(shí)，年老體弱多病者應(yīng)減少外出。

關(guān)緊門窗——霧霾天氣應(yīng)保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內(nèi)的滲透速率，降低室內(nèi)ＰＭ２．５濃度?？蛇x擇具有品牌信譽(yù)度的室內(nèi)空氣凈化器，還可以在室內(nèi)種植綠色植物，以降低室內(nèi)的飄塵和ＰＭ２．５濃度。

戴口罩——在不得不外出的情況下，注意加強(qiáng)自我保護(hù)，選擇合適的防塵口罩。挑選口罩時(shí)，盡量選擇材質(zhì)密實(shí)的，以最大限度阻隔顆粒物。同時(shí)，要注意口罩是否有吸附層，吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。

吃清淡——適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，飲食以清淡為佳?？啥喑愿缓S生素Ａ、β－胡蘿卜素的食物。食用蓮子、百合、銀耳羹、鴨肉粥等食物，具有養(yǎng)肺功能。

調(diào)節(jié)情緒——心理脆弱、患有心理障礙的人在霧霾天氣里會(huì)感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。

外出回來三件事——洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口是清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。